此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在18到24之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。1050917

賴宗炫說，女性的生育能力一般過30歲就開始老化，從30到35歲間，每增長1歲，生育率就下降1%至2%；過了3新竹縣五峰鄉身分證貸款>高雄市燕巢區身份證借錢5歲後更是直線下滑，每年下降3%。男性則是年過40後生育力明顯下降，不僅精子品臺北市中山區身分證借錢質不好，也可能有性功能障礙攪局。

臺中市烏日區身份證貸款 在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原彰化縣田中鎮身分證借錢料。

賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。

國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫南投縣草屯鎮身份證貸款臺中市清水區身分證借款受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了苗栗縣獅潭鄉身份證借錢合適的生育齡。

賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查高雄市鳥松區身分證借款嘉義縣中埔鄉身分證貸款「不孕吃什麼新北市貢寮區身份證借款」，好像吃對了好孕就來。

根據台灣統計發現，不孕症高雄市永安區身分證借錢成因有35%來自男性不孕，40%女性不孕，10%到20%是男女雙方都不孕，剩下的10%是不明原因不孕。

他表示，網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔(酉每)Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研花蓮縣新城鄉證件借錢究證據，消費者若誤信產品的過度宣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。

賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、嘉義縣布袋鎮證件借錢功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、3C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。

他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷南投縣仁愛鄉身份證借款爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳臺東縣臺東市身分證貸款素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。

（中央社記者陳偉婷台北17日電）不少新北市林口區身份證貸款臺東縣海端鄉身份證借款夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說屏東縣林邊鄉身份證貸款，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。

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